マッサージ効果もあり!おすすめのフォームローラー10選

ジムに行くほどではないけれど体にいいことがしたい、デスクワークで疲れた体を運動でほぐしたいという方にお勧めなのがフォームローラーというスポーツ器具です。

フォームローラーにも様々な種類があり、使い方や効果もそれぞれです。

人気商品の中から、その効果や使い方についてお勧めポイントをご紹介します。

目的にあった商品でしなやかな体を目指しましょう!

ポイントを押さえて選ぶ!フォームローラー

たくさんの種類があるフォームローラーのなかで、なにを基準に選べばいいのか迷っている方も多いかと思います。

本記事では、商品ごとに以下の3つの観点で★1から★5まで評価を行いました。

評価観点

評価基準

  • [機能性] 機能性、トレーニングの種類など
  • [使いやすさ] 使いやすさ、収納しやすいなど
  • [コスパ] 価格(安い)と性能のバランスはどうか

どの観点を重視するかであなたに最適なフォームローラーが分かるかと思いますので、是非参考にしてみてください。

疲れやコリを取り除こう!おすすめフォームローラー10選

マッサージを気軽にできる優れもの!「トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラー筋膜リリース【日本語ガイドブック付】」

ここがポイント!

  • 特殊な形状と絶妙な硬度で適切な圧迫刺激が可能
  • 付属ガイドブックには17種の筋膜リリースのテクニックを記載
  • 特殊な形状と絶妙な硬度で、筋肉の奥まで圧迫刺激を与えることが可能
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

指圧マッサージ療法士のような感覚「KOOLSENフォームローラー筋膜リリース」

ここがポイント!

  • 表面はEVA素材、内側は超硬質PVC製で耐久性に優れ、変形しにくい
  • 表面の凹凸な設計がマッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
  • 手軽に持ち運びできるコンパクトサイズ
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

1日5分ゴロゴロするだけ!「IUGA フォームローラー」

ここがポイント!

  • 体重付加を支え安定させる固いEVA樹脂とPPで構造
  • 耐久性に優れ、変形しにくい
  • ミドルフォーム密度で、軽量で持ち運びやすい
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

筋膜リリースで疲れやコリを除去「LAKUYO フォームローラー」

ここがポイント!

  • 筋肉の緊張を緩和して、疲れやコリを解消
  • 腰、背中、肩、首が痛いオフィス族におすすめ
  • カラーは選べる8種類、日本語写真付マニュアル付属
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

毎日使ってもヘタレない頑丈素材「Motomo フォームローラー」

ここがポイント!

  • 防水で水洗い可能、洗い後はふくだけ
  • 表面にある1.5cmのデコボコがねじれゆがんだ筋膜をほぐしてリリース
  • 直径12cm、長さ32cmのかさばらないコンパクトサイズ
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

突起が固く深いのでマッサージにおすすめ「Reodoeer フォームローラー」

ここがポイント!

  • 肩や首のコリを解消
  • 大き目のデコボコが痛気持ちいい
  • 防水加工、ラテックスフリーで安心
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

フォームローラーで楽しく効率よく”筋膜リリース”「ACEFITSフォームローラー」

ここがポイント!

  • 自重でマッサージセラピストの指先を再現
  • 指のようなチューブ形状、指先のように突起した形状、手のひらのような平らな形状の3種類の凹凸
  • 弾力性に優れたEVA素材、耐久性にすぐれたPUC素材を使用
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

フォームローラーで楽しく効率よく”筋膜リリース”「Syourself(スユアセルフ)マッサージフォームローラー」

ここがポイント!

  • 柔らかくて快適
  • 3Dトリガーポイントで強烈な刺激を与え、血行改善
  • 筋膜リリースはもちろん、肩こりや腰痛の予防改善にも効果的
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

優れたマッサージ器具「DB Praise フォームローラー」

ここがポイント!

  • フォームローリングは、全年齢、どの運動にも適したテクニック
  • フィットネス効果としてリンパの流れや血液循環を促進する
  • 頑丈で柔軟性のあるグリッド突起
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

体中、上から下まで痛気持ちいい「ヨヨ フォームローラー」

ここがポイント!

  • 自宅で簡単にトレーニング、マッサージ可能なアイテム
  • コンパクトで場所をとらない
  • トリガーポイントを効率よく刺激
評価観点 点数
機能性
使いやすさ
コスパ

フォームローラー Amazon公式ランキングも要チェック!

Amazonが独自集計したフォームローラーの売れ筋ランキングも要チェックです。

おすすめフォームローラーで気軽なストレッチはいかがでしょうか

だんだんと暖かくなってきて体を動かしたくなる季節も、もうすぐそこまで来ています。

寒い冬に固まっていた体を急に動かすことに不安がある方や、運動をする前にまずはデスクワークで凝りに凝った体をなんとかしたいという方に、気軽に使えるフォームローラーは準備体操にはぴったりのスポーツ器具として大変おすすめです。

ぜひお気に入りのフォームローラーで気軽にストレッチから楽しんでくださいね。

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