自宅で簡単エクササイズ!ながら運動でダイエットが叶うおすすめのステップ・昇降台10選

ステップ・昇降台は、テレビを観ながらでも運動できます。

単に上り下りする運動だけでなく、自重トレーニングの補助器具としても活用できるのがベーシックタイプで、2~3段階高さが調節できるのが一般的です。

そして、足踏みしながら上半身をひねることで全身運動ができるのが、ツイストステッパーです。

本記事ではベーシック、ツイスト両方を紹介します。

この記事の目次

ポイントを押さえて選ぶ!ステップ・昇降台

たくさんの種類があるステップ・昇降台のなかで、なにを基準に選べばいいのか迷っている方も多いかと思います。

本記事では、商品ごとに以下の3つの観点で★1から★5まで評価を行いました。

評価観点

評価基準

  • [機能性] 機能性、トレーニングの種類など
  • [人気] レビュー評価や売れ筋ランキング
  • [コスパ] 価格(安い)と性能のバランスはどうか

どの観点を重視するかであなたに最適なステップ・昇降台が分かるかと思いますので、是非参考にしてみてください。

ながら運動でダイエットが叶うおすすめのステップ・昇降台10選

体力に合わせて高さ調整「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086」

ここがポイント!

  • いつでも自宅で気軽に運動
  • ダンベルをプラスして負荷をかけることも可能
  • 高さ調整台は本体裏に収納できる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

高さが3段階変えられる「GronG(グロング) ステップ台 踏み台昇降運動 エクササイズ 3段階調整 滑り止め加工 取扱説明書付き」

ここがポイント!

  • 横幅広めのワイドサイズで安定感あり
  • 上半身やお腹の筋トレにも活用できる
  • 気合が入るレッドとブラックのカラーリング
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

カロリーを大量消費できる昇降台「Reebok(リーボック) イージートーンステップ EASY TONE STEP 昇降台」

ここがポイント!

  • 両面が使用可能で様々な運動に対応
  • 25種類のワークアウト収録のDVD付き
  • 不安定さが体幹を鍛える
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

しっかりとした作りで衝撃を支える「RIORES (リオレス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動」

ここがポイント!

  • 高さ2段階と3段階から選べる
  • 横幅も選べる
  • 3段階には滑り止めのマット付き
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

運動しやすいトレーニングCD付き「ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ3段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037」

ここがポイント!

  • 高さ3段階チェンジ可能
  • 滑り止めマットがセット
  • 自分の体力に合わせて選べるテンポ音
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

斜めの昇降運動可能な86cm幅「Lisin(ライシン)ステップ台 ステップボード25 ワイドタイプ 幅88cm ハイタイプ 高さMAX25cm 3段 踏み台昇降」

ここがポイント!

  • 最大高さ25cm
  • 耐荷重150kgで大柄な人も安心
  • パーツが壊れても購入できる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

5cmずつ上げられる3段階調節「Lisin(ライシン)ステップ台 ステップボード20 ワイドタイプ 幅78cm 高さ 3段 踏み台昇降」

ここがポイント!

  • 耐荷重150kgで抜群の安定感
  • 運動不足のシニアも安心な使い心地
  • 10cmにすればひざに負担をかけずに運動可能
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

スポーツのプロが作ったステップ「東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった 足ツボ ダイエット ステッパー (エクササイズDVD付き) DS-100」

ここがポイント!

  • 軽量で持ち運び楽々
  • 3種類のトレーニングが収録されたDVD付き
  • シックなカラーリング
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

ステップの重さが調整可能「YouTen(ユーテン) ステップ台 3段調整 マット付き 踏み台 BARWING(バーウィング)」

ここがポイント!

  • 体幹と足腰を同時に鍛えられる
  • 足踏みしながら上半身をひねってウエストに効かせる
  • 油圧シリンダー式で関節の負担を軽減
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

部屋に馴染むナチュラルカラー「2WAY ツイストステッパー 静音タイプ リビングシリーズ STEP-LV」

ここがポイント!

  • 通常モードとツイストモードの2way
  • 静音タイプ、なおかつ防音マットも付属
  • 歩数カウンター付きで目標を立てやすい
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

ステップ・昇降台 Amazon公式ランキングも要チェック!

Amazonが独自集計したステップ・昇降台の売れ筋ランキングも要チェックです。

自宅でのながら運動で健康になろう!

日頃運動していない人や足腰に自信のない人は、ベーシックタイプから購入するのがおすすめです。

身長や体重のある人は、ワイド幅タイプを選ぶと使いやすいですよ。

一方、ツイストタイプは強度が上がるので、多少運動に慣れている人に適します。

どちらも面積を取らず、ながら運動できるのが魅力です。

ぜひ今回ご紹介した商品から選んで運動してみてください。

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