毎日の健康と運動の管理に最適!おすすめの活動量計10選

活動量計とは、血圧や心拍数、睡眠状態など日々の健康管理に役立つだけでなく、運動時の歩数や移動距離、消費カロリーなども計測して記録してくれる便利なアイテムです。

健康のサポートだけでなく、ダイエットのモチベーションアップにも役立ちます。

様々なメーカーから高機能な商品が販売されているのですが、その中でもおすすめの商品を紹介していきます。

ポイントを押さえて選ぶ!活動量計

たくさんの種類がある活動量計のなかで、なにを基準に選べばいいのか迷っている方も多いかと思います。

本記事では、商品ごとに以下の3つの観点で★1から★5まで評価を行いました。

評価観点

評価基準

  • [機能性] 計測できる内容、防水性など
  • [人気] レビュー評価や売れ筋ランキング
  • [コスパ] 価格(安い)と性能のバランスはどうか

どの観点を重視するかであなたに最適な活動量計が分かるかと思いますので、是非参考にしてみてください。

毎日の健康と運動の管理に最適!おすすめの活動量計10選

運動と睡眠を計測して一元管理「itDEALスマートウォッチIP67完全防水」

ここがポイント!

  • リアルタイムの血圧を計測し、専用のアプリで過去の記録も確認できる
  • スポーツモードを開始すれば、トレーニングを最大効果に管理できる
  • IP67防水防塵機能で汚れても丸洗いできる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

健康管理をスマートにする「Semiroスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 24時間血圧と心拍数を計測して記録する
  • スポーツ時の運動時間や心拍数、距離やカロリーをリアルタイムで表示する
  • 睡眠モニターで睡眠の質をチェックできアドバイスがもらえる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

多機能で高精度な活動量計「itDEALスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 移動距離や移動時間を記録、目標も設定できる
  • IP67規格を取得した高等級防水で安心
  • 24時間心拍数を計測し、最適なトレーニングの調整が可能になる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

多運動モードで運動をサポート「GanRiverスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 歩数や距離、消費カロリーをリアルタイムで計測してくれる
  • 良い眠りをしているか睡眠診断機能付き
  • 心拍数計測と血圧測定で健康管理もできる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

女性の生理周期計測もできる「Elemiyaスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 最大5日間使用できる大容量の120mAh
  • IOS/Android、Bluetoothに対応している
  • 着信やメッセージがあると振動して通知してくれるから見逃さない
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

アプリで同期して計測値を管理「Yamayスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 0.96インチのカラースクリーンとカラフルなベルトのおしゃれなデザイン
  • 運動時の歩数や移動距離、消費カロリーなどを計測してアプリと同期することでいつでも確認できる
  • GPSルートトラッキングで運動の軌跡図と正確なデータを確認できる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

多機能で音楽再生もできる「GanRiverスマートブレスレット」

ここがポイント!

  • フィットネストラッカーとして運動ステップや距離測定、心拍数モニターなどが確認できる
  • 睡眠計やカメラ遠隔操作、無動き通知など多機能が備わっている
  • 紛失防止機能として、接続が切断されるとスマートバンドがバイブレートで注意する
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

最大酸素摂取量の計測も可能「GARMIN(ガーミン)ランニングウォッチ」

ここがポイント!

  • 最大酸素摂取量の計測からフィットネスレベルや予想タイムを表示する
  • トレーニングの負荷のかけ方の参考指標として、リカバリーアドバイザー機能付き
  • 過去7日間の心拍数をグラフで表示してくれる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

1.3インチの大画面でおすすめ「iYaSuスマートウォッチ」

ここがポイント!

  • 消費カロリーや歩数、移動距離を自動記録してウォーキングやランニングをモニターできる
  • アラームやメッセージ通知、薬飲み通知やビジネス通知など幅広い使い方ができる
  • 自動で睡眠の時間を計測して専用アプリで分析し睡眠の質を向上させてくれる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

女性の体調管理にもおすすめ「Fitbitフィットネスストライカー」

ここがポイント!

  • 生理サイクルの詳しいデータを画面に表示してくれる
  • 水泳に対応して水泳時のデータを記録できる
  • 運動時のペースと距離をリアルタイムで表示してくれる
評価観点 点数
機能性
人気
コスパ

活動量計 Amazon公式ランキングも要チェック!

Amazonが独自集計した活動量計の売れ筋ランキングも要チェックです。

日々の健康と運動のサポートには活動量計を使用するのがおすすめ

活動量計を使用すれば、毎日の血圧や心拍数、睡眠の質などを知ることができて健康管理に役立ちます。

また、運動時には歩数や距離、ペースなど様々な視点から運動をサポートしてくれるため、運動を習慣にしやすくダイエットのモチベーションアップにもつながります。

今回紹介したおすすめの活動量計を参考にして、毎日の暮らしに取り入れてみてはどうでしょうか。

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