筋トレで理想のボディをゲット!効率的にトレーニングできるおすすめの腹筋器具10選

男性ならぱっくりと割れたシックスパック、女性なら真ん中に筋の通ったしなやかな腹筋に憧れますよね。

しかし、腹筋のトレーニングは正しいフォームで行わないと骨格に負担をかけてしまううえ、きちんと筋肉をつけることができません。

そこで、自宅でも正しいフォームでトレーニングができる、おすすめの腹筋器具をご紹介しましょう。

この記事の目次

腹筋器具の選び方のポイント

腹筋器具は、プロ仕様のものからトレーニング初心者のものまで色々な種類が販売されています。

どれを選べばよいのか迷ってしまいますが、選ぶ時のポイントとしては、ライフスタイル、大きさ、予算という3つのポイントを基準にすると自分に合ったものを選ぶことができるでしょう。

では3つのポイントについて解説していきます。

ライフスタイルで選ぶ

まずライフスタイルですが、どれぐらいトレーニングに時間を割くことができるのかを考慮します。

あまり時間が取れないようならベルト式で手軽にトレーニングできるもの、しっかり時間が取れるなら腹筋フォームを補助してくれるタイプの腹筋器具を選ぶと良いでしょう。

大きさで選ぶ

大きさは、トレーニングをする場所にフィットするものを選ぶのが賢明です。

大きなサイズのものでもコンパクトに折りたためるものなどもあり、使わないときは収納できます。

同じようなトレーニング効果が得られるなら小さなものの方がおすすめですが、サイズ感と共に使いやすさも考慮しましょう。

予算で選ぶ

腹筋器具の価格は数千円から数万円と幅広く、価格が高いものほど機能性が高い傾向があります。

ただ、長期的に続ける自信がない人は、数万円の腹筋器具を購入してタンスの肥やしにするのはもったいないので、コスパの良いものを選ぶのが賢明です。

いくらまでなら腹筋器具に使えるかという予算を明確にし、その金額内で選ぶとよいでしょう。

ポイントを押さえて選ぶ!腹筋器具

たくさんの種類がある腹筋器具のなかで、なにを基準に選べばいいのか迷っている方も多いかと思います。

本記事では、商品ごとに以下の3つの観点で★1から★5まで評価を行いました。

評価観点

評価基準

  • [機能性] 機能性、トレーニングの幅広さなど
  • [収納性] 省スペース、収納のしやすさなど
  • [コスパ] 価格(安い)と性能のバランスはどうか

どの観点を重視するかであなたに最適な腹筋器具が分かるかと思いますので、是非参考にしてみてください。

効率的にトレーニングできるおすすめの腹筋器具10選

腹筋だけでなく全身が鍛えられる優れもの!「Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー」

ここがポイント!

  • 二輪はポリウレタン素材の超静音で夜間のトレーニングにも最適
  • 膝を保護する膝サポーターマット付き
  • 高密度発砲スポンジの握りやすいグリップ
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

省スペースで本格的なトレーニングができる!「TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR 腹筋ローラー」

ここがポイント!

  • 組み立て不要で届いたらすぐにトレーニングが始められる
  • 直径15センチの小さめのホイールで運動効果が高い
  • フローリングの上でも滑りにくい軟質樹脂ローラーを採用
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

短時間のトレーニングでしっかり鍛えられる!「ALINCO(アルインコ) エクササイズホイール EXG229A 腹筋ローラー」

ここがポイント!

  • ダブルホイールで安定したトレーニングができる
  • カットデザイン入りの握りやすいグリップ
  • グリップを握り体を伸ばすだけの簡単なエクササイズ
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

倒れるだけで腹筋が鍛えられるコンパクトなマシン!「ショップジャパン 【公式】ワンダーコア スマート」

ここがポイント!

  • 1つのマシンで8種類のトレーニングができる
  • クッション1つ分のサイズのう折りたたんでコンパクトに収納できる
  • サポートレジスタントシステムで30秒で腹筋を鍛えられる
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

効率的にトレーニングができる腹筋マシン!「ショップジャパン 【公式】 アブクラッシャー 腹筋マシーン」

ここがポイント!

  • 膝を上げて戻すだけで腹筋が鍛えられる進化型マシン
  • 通常のクランチ運動の3倍の効果が得られる
  • 世界販売台数190万台のベストセラー
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

効率的にシェイプアップ&筋トレができる!「Wolfyok 腹筋ローラー 【最新強化版】 アブホイール 自動リバウンド式 アブローラー」

ここがポイント!

  • 自動リバウンド式ローラーでトレーニングの負荷を軽減
  • 多角度トレーニングが可能で腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋、三角筋が鍛えられる
  • ホイールは静音性が高く床を傷つけない高級素材を採用
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

1台で4種類のトレーニングができる可変式マシン!「CuteeFox マルチシットアップベンチ 最新進化版 in 折り畳み フラットベンチ」

ここがポイント!

  • ダンベルと組み合わせ幅広いトレーニングができる
  • 荷重350kgまで耐えられる安心の設計
  • 使わない時は折りたたんでコンパクトに収納できる
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

簡単なエクササイズで理想のボディを実現!「ALINCO(アルインコ) イージーエクサツイン EXG057D (腹筋 脇腹 胸部 太もも 腕部 エクササイズ用)」

ここがポイント!

  • 角度の調節が可能なので体力に合わせたトレーニングができる
  • コンパクトに折りたため持ち運びも簡単
  • 省スペースでトレーニングできるので狭い部屋でもOK
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

2つのローラーでトレーニング効果が高い!「5BILLION 腹筋ローラー ダブルコア」

ここがポイント!

  • 滑らかに回転するゴムホイールで音をたてずにトレーニングできる
  • 握りやすいグリップでホールド力が高い
  • 膝をサポートする膝当てマット付き
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

2WAY仕様の腹筋トレーニング器具!「IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フラット & シットアップ ベンチ IMC-84 家庭用」

ここがポイント!

  • 高さが4段階に調節でき自分に合った負荷がかけられる
  • 折りたたみ式でコンパクトに収納できる
  • 自宅にいながらジムのようなトレーニングが可能
評価観点 点数
機能性
収納性
コスパ

腹筋器具 Amazon公式ランキングも要チェック!

Amazonが独自集計した腹筋器具の売れ筋ランキングも要チェックです。

腹筋器具を使い効果的な筋トレをしましょう

おすすめの腹筋器具をご紹介しましたが、使ってみたいものはありましたか。

省スペースでトレーニングできるローラー、多角的なトレーニングができるシットアップベンチなど、自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

自己流で腹筋トレーニングをするよりも効果的に筋トレができるので、短期間で理想のボディに近づけるはずです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA